Szkoła Podstawowa Nr 18

Podczas zajęć zrealizowanych w ramach Projektu „Zdrowo jem, więcej wiem”, uczniowie uświadomili sobie, że pierwsze śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Niby każdy wiedział, ale nie każdy o tym pamięta. Wiemy już, że pominięcie pierwszego śniadania przekłada się na zdecydowanie wolniejsze działanie metabolizmu. Mówiąc wprost: organizm nastawiony jest bardziej na magazynowanie niż na spalanie.

Podczas kolejnych zajęć zrealizowanych w ramach Projektu „Zdrowo jem, więcej wiem” wychowawca przypomniał uczniom, dlaczego marnowanie żywności jest tak szkodliwe dla środowiska.  Przypomnieliśmy sobie również kilka prostych sposobów na ograniczenie marnowania żywności. Dzieci dzieliły się również swoimi nowymi nawykami dotyczącymi niemarnowania.

Zajęcia rozpoczęły się od pogadanki z uczniami na temat marnowania żywności. Starano się zobrazować skalę problemu. Zaprezentowano artykuły żywnościowe, które wyrzucane są najczęściej. Przez burzę mózgów dzieci miały za zadanie wyjaśnić, dlaczego tak się dzieje, padło przy tym wiele ciekawych argumentów.

Na kolejnych zajęciach zrealizowanych w ramach Projektu „Zdrowo jem, więcej wiem” nauczyciele przypomnieli dzieciom, dlaczego śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia.

Na początku zajęć dzieci, dzięki prezentacji dowiedziały się, kiedy powinniśmy zjeść śniadanie, ile posiłków powinno ono zawierać, jak zrobić pełnowartościowy posiłek oraz jak ważna jest higiena przed posiłkami.

W II semestrze roku szkolnego 2022/2023 dzieci rozpoczęły udział w drugim etapie – wiosennym, w Projekcie „Zdrowo jem, więcej wiem”.

Pierwsze zajęcia były lekcją pt. „Stawiam na śniadanie”. Celem takich zajęć było przede wszystkim uświadomienie uczniom jak ważny jest pierwszy posiłek w ciągu dnia oraz pokazanie zależności pomiędzy właściwym odżywianiem się, a osiąganiem sukcesów w szkole czy pracy. Celem lekcji było również nauczenie dzieci brania odpowiedzialności za własne zdrowie i dbanie o siebie.

Uczniowie klasy 1 w etapie jesienno-zimowym zdobywali wiedzę na temat warzyw, owoców, aktywności fizycznych, Piramidy Zdrowia, ale i również złego wpływu cukru na nasz organizm czy złych nawyków żywieniowych. 

Podczas ostatnich zajęć nauczyciel przedstawił czym jest Piramida Zdrowia, dzięki czemu uczniowie posiadają znajomość produktów spożywczych, które znajdują się na poszczególnych szczeblach piramidy. Wiedza ta pozwala im określić co jest zdrowe i powinniśmy spożywać często, a czego powinniśmy unikać w swojej diecie.

Na kolejnych zajęciach w ramach Projektu „Zdrowo jem, więcej wiem!” nauczyciel przeprowadził pogadankę z uczniami na temat modelu zdrowego odżywiania. Nauczyciel zadawał pytania dzieciom odnośnie ich sposobu odżywiania się, codziennej aktywności oraz tego co wobec nich jest zdrowe, a co nie. 

Owoce i warzywa mają tak wielką wartość odżywczą, że nie można ich pominąć w codziennej diecie. Zawierają składniki odżywcze i substancje o działaniu leczniczym, dlatego ich jedzenie jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania chorobom, a nawet ich leczenia. Przyjmuje się, że codziennie powinniśmy zjadać co najmniej 5 porcji warzyw i owoców.  

Dzieci z klasy 1f  na świetlicy szkolnej rozpoczęły swoją przygodę z projektem “Zdrowo jem, więcej wiem” od weryfikacji (rozmowa kierowana) przez opiekunów dotychczasowej wiedzy na temat zdrowego odżywiania. Podczas zajęć dzieci dowiadują się dlaczego owoce i warzywa są zdrowe, co cennego zawierają,  co to znaczy zbilansowana dieta, dlaczego sama dieta nie wystarczy.